TABATA - Kamil Zasada

TABATA - Kamil Zasada

Typ lekce TABATA
Price without tax 100,00 Kč (tax incl.)
Vyberte datum lekce:
Zvolte čas lekce:
Vyberte datum lekce, o kterou máte zájem, přidejte lekci do košíku a zadejte objednávku.
Pár hodin před lekcí obdržíte odkaz na účast v online vysílání na e-mailovou adresu uvedenou v objednávce!

je krátký (max 30min.) trénink ve vysoké intenzitě, stejně jako klasické tréninky HIIT, s časovým rozvrhem 20s práce a 10s odpočinku, vždy ve 4min setech a celkově 8 kolech. Velkým benefitem lekce je "fat burner" (=spalování tuků), ale také buduje vytrvalost svalů!! Druhá část tréninku trva 15 -20min a je zaměřena na střed těla (CORE) ! Upozorňujeme, že na lekci dochází k většímu zatížení kardiovaskulárního systému !


Technické parametry
trenér
Kamil Zasada
rodzaj
grupowe
Studio
AS Ostrava