Úterý: 18:00
Pátek: 10:00
Zobrazit
Oblíbené lekce
Typ lekce PortDeBras
je koncept založený na propojení funkčního a dynamického stretchingu s pohyby paží. Metoda PDB má svou vlastní filosofii, využití pohybu jako terapie. Mění naše pohybové stereotypy a podtrhuje lidskou jedinečnost. PDB je metoda vhodná pro všechny....
Price without tax
100,00 Kč
Typ lekce BODY STYLING
Pondělí: 17:00
55 min trvající kombinovaná lekce. Lekce se zaměřuje především na formování svalů celého těla. Po 8-15 min. aerobním bloku začíná posilovací část lekce, ve které se posilují hlavní svalové skupiny , často s využitím pomucek. Na závěr lekce se...
Price without tax
100,00 Kč
Typ lekce Step
Pátek: 9:00
Aerobní choreografická lekce pro začátečníky, s využitím stepu (v domácím prostředí např. ručníku, či lepící pásky přilepené na podlahu) od základních kroků až po choreografii * spalování tuků, fyzická kondice * taneční hudba, endorfiny
Price without tax
100,00 Kč
Typ lekce Joga
Středa: 9:00
Joga vycházející z klasické Hathajogy, přizpůsobená dnešním podmínkám. Jedná se o dynamické a silové cvičení spojující protahování a posilování.
Price without tax
100,00 Kč
Typ lekce FAT BURNER
Středa: 10:00
Lekce charakteristická jednoduchým aerobním blokem prokládaným posilováním všech svalových skupin. Delší aerobní zatížení podporuje intenzivní spalování tuků, zlepšuje tělesnou kondici a pohybovou koordinaci.Často se využívá pomůcka “step” (V domácím...
Price without tax
100,00 Kč
Typ lekce TABATA
Úterý: 17:00
Čtvrtek: 18:00
je krátký (max 30min.) trénink ve vysoké intenzitě, stejně jako klasické tréninky HIIT, s časovým rozvrhem 20s práce a 10s odpočinku, vždy ve 4min setech a celkově 8 kolech. Velkým benefitem lekce je "fat burner" (=spalování tuků), ale také buduje...
Price without tax
100,00 Kč
Typ lekce Zdravá záda
Pondělí: 18:00
Jednoduché cvičení s využitím vlastní váhy těla. Lekce začíná mobilizací popř. krátkým dynamickým zahřátím a pak následuje cvičení zdravotního charakteru, zaměřené na odstranění bolestivosti zad, posílení a protažení problematických svalových skupin a...
Price without tax
100,00 Kč
Dance Aerobic - Iva Mojžíšková
Typ lekce Dance Aero
Čtvrtek: 17:00
Lekce charakteristická jednoduchým aerobním blokem prokládaným posilováním všech svalových skupin. Delší aerobní zatížení podporuje intenzivní spalování tuků, zlepšuje tělesnou kondici a pohybovou koordinaci.Často se využívá pomůcka “step” (V domácím...
Price without tax
100,00 Kč